О медицине профессионально и просто!
F-med.ru - это подробное и доступное описание болезней и методов их лечения
Медицина для всех
Поиск на F-med.ru



Основные разделы



Это интересно


Боль в лодыжке

Альтернативные названия:  растяжение связок  лодыжки, вывих лодыжки


Под болью в ложке, как правило, понимают  любой дискомфорт в одной или обеих лодыжках, часто боли  вызваны растяжением связок лодыжки. Растяжение связок лодыжки представляет собой  повреждение связок, которые соединяют кости друг с другом.


Причины боли в лодыжках


Растяжение лодыжки
В большинстве случаев, вывих лодыжки  вызывает небольшие разрывы в связках. Это приводит к возникновению болей, отеков и синяков, что затрудняет  перенос веса  на сустав.

В дополнение к  растяжениям лодыжки боль может быть вызвана:

- Повреждение или опухоль сухожилий (которые соединяют мышцы к кости) или хряща (который смягчает суставы)
- Инфекция в голеностопном суставе
- Остеоартрит
-  Подагра
-  Ревматоидный артрит
- Синдром Рейтера
-  Другие виды артрита

Проблемы в лодыжке могут заставить вас чувствовать боль в  прилегающих к лодыжке участках ног, которые включают в себя:

- Закупорка кровеносных сосудов в ногах
- Боль  в пятках
- Травмы, вызванные нарушением походки
- Повреждения нерва (например, туннельный синдром или пояснично-крестцовый радикулит)

 

Диагностика болей лодыжки


Ваш врач будет выполнять физический осмотр лодыжки, вызывающей дискомфорт,  и будет задавать вопросы о характере, причинах,  длительности и интенсивности болей.

Диагностические исследования, которые могут потребоваться включают следующее:


- Анализ  синовиальной жидкости (жидкость из суставной сумки)
- Рентгенография голеностопного сустава и, возможно,  всей ноги

 

 

Лечение боли в лодыжках

 

Вывих лодыжкиЛечение растяжения связок лодыжки

- Отдых  поврежденной лодыжки в течение нескольких дней.

- Старайтесь не переносить большой вес на больную  лодыжку, когда вы сидите или стоите.

- Положите холодную  повязку на область боли. Прикладывайте лед на 10-15 минут каждый час в течение первого дня. Позже прикладывайте  лед каждые 3-4 часа в течение 2 дней.

- Вы также можете купить специальный  бандаж, который поддерживает лодыжку.

- Используйте  костыли или трости, чтобы помочь снять нагрузку с голеностопного сустава.

- Держите ноги выше уровня сердца. Когда вы сидите или спите, положите две подушки под лодыжки.

- Попробуйте применять ацетаминофен или ибупрофен при  боли и отеке.

- По мере улучшения  отека и боли, необходимо оберегать больную лодыжку от  дополнительной нагрузки  до 10 дней для более мягкого растяжения, и от 2 до 5 недель для более тяжелых растяжений.

Лечение травмы лодыжки

Травма может занять от нескольких недель до многих месяцев, до полного заживления. Как только боль и отек прошли, травмированная лодыжка все еще будет немного слабее и менее устойчива, чем неповрежденная нога.


Вам могут быть  выписаны нестероидные противовоспалительные препараты,  рекомендованы специальные устройства и  снаряжение для хождения  пешком, или могут быть наложены специальные скобы.  Хирургия требуется в редких случаях.


Начните выполнять специальные упражнения для укрепления вашей лодыжки, это поможет укрепить ее  и избежать травм в будущем. Не начинайте  эти упражнения без консультации с травматологом.

Лечение артрита лодыжки

При проблемах лодыжки, связанных с  артритом  и его разновидностями, доверьте свое лечение опытному врачу.

 

Профилактика болей  и растяжений  лодыжки


- Похудейте, если у вас избыточный вес. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на лодыжки.
- Разминка перед тренировкой. Растягивайте  мышцы и сухожилия, которые поддерживают голеностопный сустав.
- Избегайте спорта и видов деятельности, для которых должным образом обусловлена нагрузка на лодыжки.
- Носите удобную обувь. Избегайте высоких каблуков.
- Если вы склонны повреждениям  лодыжки или вывихам во время определенных видов деятельности, используйте специальную обувь или ортопедические приспособления,  эластичные бинты.
- Выполняйте упражнения  на баланс и укрепление мышц ног.





Интересное